somahmulla
عضو فعال
آنظمآمگ » : 15/05/2011
العمر» : 34
حگمتي المفضله » : صاحب بالين كذااابــ
му мєѕѕagє
بوحـگ »:
 |  موضوع: رجيم التمر واللبن نزلني ف 10 ايام 7 كيلو عجيب الجمعة يناير 13, 2012 6:46 pm | |
| مرحبا خواتي
حبيت اقولكم عن رجيمي
التمر واللين طبعا معروف
عجيب يابنات مايجوع
ومجموع السعرات ف اليوم 780 كالوري فقط
21 تمر =ه توزعينها 3 وجبات..
مع 3اكواب لبن او روب او حليب خالي الدسم وقليل الدسم ..
في اليوم كامل
ممكن تشربين قهوه او شاي بدون سكر او شاي أخضر
اول يومين تنزلي كيلوين بعدها شوي شوي لكن عجيب
نزلني 7 كيلو ف عشر ايام . . . . تجربه شخصيه ^ــ^ | |
|
ندى الورد
منبر المرآقبه ™
آنظمآمگ » : 24/04/2011
العمر» : 40
| | موضوع: رد: رجيم التمر واللبن نزلني ف 10 ايام 7 كيلو عجيب السبت يناير 14, 2012 2:29 am | |
| معلومة مفيدة ... يعطيطي العافية يارررب | |
|
somahmulla
عضو فعال
آنظمآمگ » : 15/05/2011
العمر» : 34
حگمتي المفضله » : صاحب بالين كذااابــ
му мєѕѕagє
بوحـگ »:
| | موضوع: رد: رجيم التمر واللبن نزلني ف 10 ايام 7 كيلو عجيب السبت يناير 14, 2012 3:31 am | |
| | |
|
